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消暑、解熱、排毒、去疲勞!「刮痧」該怎麼刮?

 

消暑、解熱、排毒、去疲勞!「刮痧」該怎麼刮?

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這4個壞習慣在折磨你的身體


這4個壞習慣在折磨你的身體

圖片來源:周書羽

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症狀/憂鬱焦慮、胸悶、情緒緊張
老偏方/

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抗過敏洗得無負擔 皮膚過敏沒煩惱
 
【中時健康 黃曼瑩/台北報導】

  有皮膚過敏困擾的人,最擔心冷熱季節交替,或是受到外在環境影響,如花季的花粉、沙塵暴等刺激與污染問題,尤其是過敏性皮膚炎患者,一旦症狀發作時,搔抓會引起疹子,但是愈抓愈癢,甚至皮膚經常抓到流血流湯,癢的令人受不了。

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◎ i-Nature 編輯部

刮痧,是利用刮痧板蘸刮痧油反覆刮動、摩擦患者某處皮膚,以治療疾病的一種方法,也是傳統的自然療法之一,是以中醫皮部理論為基礎,用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭,以達到疏通經絡、活血化瘀的目的。清代郭志邃著有《痧脹玉衡》一書,完整地記錄了各類痧症百餘種。近代著名中醫外治家吳尚先所著的《理瀹驕文》,對刮痧給予了充分肯定,他表示:「陽痧痛, 莫妙以瓷調羹蘸香油刮背,蓋五臟之系,鹹在於背,刮之則邪氣隨降,病自松解」。現代科學證明,刮痧可以擴張毛細血管,增加汗腺分泌,促進血液循環,對於高 血壓、中暑、肌肉痠疼等所致的風寒痹症都有立竿見影之效。經常刮痧,可起到調整經氣,解除疲勞,增加免疫功能的作用。

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近來不管到哪兒都可以聽到「經絡」 一詞,大眾傳播媒體中與健康相關的節目也無一不提及此。我們還可以在與健康相關的營業項目中看到如「經絡按摩」、「經絡護膚」、「經絡療法」之類的項目, 簡直就像中藥處方裡的甘草一樣,無處不在。所謂「經絡按摩」,乃是刺激人體經絡的方式,促進全身氣血循環,並將之活用為美容或恢復健康的一種手段。

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吹風機吹暖腹 經痛OUT

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《與健康有約》推拿、按摩除痠痛 亦能調節抗病機能
【記者萬博超/台北報導】 2012/08/16

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夏天炎熱高溫,很容易中暑,長期服用降血壓藥的病友,更是高危險群,但一般人卻都忽略。中醫師提醒,有心血管疾病的病友平日除忌吃生冷,更應保持末梢循環系統暢通,遇到暑熱攻心時,多喝熱飲,反而不會中暑。

義大醫院中醫部最近收治許多中暑病人,很多都是長期服藥的高血壓病患。他們遇到氣溫劇烈變化時,就出倦怠、無力現象,中暑症狀明顯。

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正確刮痧法
 文∕陳如頤

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雖然說「眼睛是靈魂之窗」,但是隨著時代、文明在進步,我們不再過著「日出而作,日落而息」的生活,每天的用眼時間較以往增加了一半以上。加上「長時間」且「近距離」看書報、看電視、打電腦、上網甚至於通宵熬夜,大量增加眼睛的負擔,造成眼睛疲勞;也缺乏凝視遠方、多看綠色植物等適度讓眼睛得到休息的機會。

再者,生活緊張、太過專注於工作,以致於眨眼次數過少,加上室內空調太過乾燥,使得淚液分泌不足、滋潤度降低,也會造成雙眼乾澀、發紅,甚至會引起細菌感染或得到乾眼症。這就是為什麼現代人視力不斷惡化,常覺得眼睛疲勞、乾澀、發炎、提早老化,甚至伴隨黑眼圈、假性近視、頭痛、肩頸酸痛的主要原因。

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