夏禾

炎炎夏日，防曬用品爆紅，但9成以上的使用者，因使用量不足，防曬效果打了折扣。台大醫院雲林分院皮膚科醫師邱品齊說，最簡單的估算法是，一般成人臉和脖子約要1公克用量，且天熱、汗水多，很多人忘了補擦，「白美眉也會變成黑美眉」。

「我每天都擦防曬，為什麼愈擦愈黑？」「我明明擦了防曬，為什麼還被曬得發紅發痛？」這是台大雲林醫院整形美容中心裡，醫師邱品齊最近常被問到的問題。甚至還有人因為防曬用得省，而沾沾自喜。

多數民眾購買防曬產品，首先檢視的就是SPF（防曬係數），即產品防止皮膚被紫外線曬紅的能力指標。多數防曬產品的SPF，介於15到50之間，但SPF究竟要乘幾倍，才能準確算出有效的防曬時間？坊間說法不同。

邱品齊說，SPF指數是否可以換算成固定的防護時間，是有變數的。例如防曬的用量、膚色深淺、紫外線強度、照射角度、汗水影響等，都會影響防曬結果。

他舉例來說，有些皮膚白皙的人被曬5分鐘後就變紅了，此時SPF可能只能乘以5，而不是15或20。有人膚色較深，可能40分鐘才會紅，此時SPF就要乘以40。因此，究竟要買多少係數的防曬品，端看個人膚質。

多少防曬係數的產品對自己最有效？一般認知是，若皮膚在陽光下15分鐘開始發紅，理論上使用SPF15的產品保護時間是15乘以15，也就是說，約略的保護時間是225分鐘，但邱品齊說，這只是「基本認知」，因為在這段時間裡，紫外線強度、照射角度、使用量、汗水造成的流失，都會影響防曬效果。

許多人認為每兩小時補擦1次，才可達到防曬效果。邱品齊說「並非如此」。例如流汗、游泳都會造成防曬力損失，有時可能1個小時，甚至幾十分鐘就要補擦。