擁有白皙、水嫩的肌膚一直是愛美女性夢寐以求的目標。面對市面上琳瑯滿目的護膚商品及五花八門的美容秘訣，我們究竟該如何選擇？
我們其實都清楚的知道，那就是身體如果調理的好、反應到外在的肌膚是水亮晶透的。由內而外的美麗，才是肌膚保養的重要法則，而且是最天然且健康的。不論是用什麼樣的保養品，都是比不上的。這些保養的基本觀念都是老生常談、可惜卻是知道的人多、做得到的人少。
我們其實都清楚的知道，那就是身體如果調理的好、反應到外在的肌膚是水亮晶透的。由內而外的美麗，才是肌膚保養的重要法則，而且是最天然且健康的。不論是用什麼樣的保養品，都是比不上的。這些保養的基本觀念都是老生常談、可惜卻是知道的人多、做得到的人少。
其實，我們的皮膚要的很簡單，但，我們卻常常忽略身體所發出的訊息，所以保養品越擦越多，粉也越上越厚。
水
現代的人，人手一杯冰冰涼涼的飲料，或是咖啡，這些喝很多，就是不喜歡喝溫開水。
水，對身體是很重要的，喝錯了，對身體是沒有幫助的，喝對了，它可以促進身體的代謝，排除體內的廢物。請不要懷疑水對肌膚的重要性，沒事多喝水，這句話是沒錯的。
如果妳有水腫、或因疾病而排水困難、這部份還是要先調整好。
我們的肌膚也是要呼吸的
很多人習慣擦上厚厚一層的保養品，以為越多越好，其實這都是錯誤的觀念
各位可以想想 我們的臉 給的最多，但，它往往是最糟糕的
而身體其他部份，給的最少，結果，它比臉還健康。
保養品是必須的，但適量就好。
適當的運動
人活著就是要動，適度的運動，是可以強化身體的新陳代謝，幫助體內的廢物排除，增強身體的溫度，人的體溫一但提高，代謝就會正常，代謝正常了，皮膚自然也就漂亮了。
而如果真的沒時間，泡澡或泡腳也是不錯的選擇，泡澡或泡腳都是可以促進身體的血液循環，提高身體的溫度，加強身體的代謝機能。
少吃肉
肉類食品含有太多，不利於人體健康的物質存在。
保持愉悅的心情
每個人都想做到，但真的很難做到。。工作的壓力、複雜的人際關係、許多的慾望與牽絆、讓現在很多人連笑都已經忘了，
但，這也是我們該學習的，畢竟，我們處在這樣的社會。我們無法改變這樣的社會，能做的，就是改變自己。
那要如何保持一個愉悅的心情?
宗教的信仰、一篇好文章、適度的運動，一首放鬆的音樂，一個舒壓的按摩，一個溫暖的擁抱，或者與朋友聊天，這些都是可以調整我們的心情的。
睡眠很重要，睡眠真的很重要!
熬夜會使肌膚的修復速度減緩，決對是肌膚保養的一大殺手
另一個保養的重點就是防曬，防曬做不好，一切保養都是浪費，目前所有的肌膚老化研究都指出過度的日曬是造成肌膚老化最重要的元凶。
全站熱搜
留言列表
